renateaadnesen

nå har jeg plutselig veldig mye på hjerte, så jeg tenkte jeg kunne skrive ned noen ord i farten.

siden sist jeg skrev et innlegg har jeg fått meg kjæreste

Jeg har hatt photoshoot med lotte

jeg elsker livet mitt for tiden! 

-Renate

Nå er hevlettes dagen over etter en tur i dysjen! Har dratt med meg 1 sekk og 1 bag, hatt gym, allmen dritt fag og vært på trening. I Norsken har vi prosjekt, hvor vi skal dramatisere og filme en novelle. Ettersom at det sies at det skulle gå ann å filme med speil reflekse mitt, så tok jeg det med på skolen. Jeg satt i minst 20 min for å prøve å finne utav hvordan man filmer, men klarte ikke å finne utav det. Så fikk Lotte prøve, og hun trykte bare på en knapp også funket det. Way to go Renate. Så nå, 2,5 måneder etter at jeg fikk det, vet jeg altså hvordan jeg filmer.

Igår var jeg ute og tok bilder med Anette og Maren, de hadde prosjekt i framtidskunst eller noe; 

og siden jeg var fotograf er det ingen bilder av meg, hehehe

- Renate

Idag var jeg i praksis. Jeg går jo helse og sosial, så dette halvåret er jeg i praksis hver torsdag i en barnehage, med 9 herlige små gutter å jenter i alderen 0-3 år. Jeg sluttet halv 4 idag, og skulle rekke 10 på 4 bussen til trening, og i utganspunktet tar det 20 min å gå fra barnehagen og hjem. Det vil si at det ble kappgang hjem, brukte et halvt minutt på å raske sammen treningstøyet i, og bokstavlig talt spurte til bussen. Men det var verdt det! Hadde en herlig treningsøkt med min kjære Henriette, som alltid. 

Nå sitter jeg her og skal lese i gjennom notatene til høringen imorgen, før jeg gjør det jeg har ventet på helt siden jeg sto opp idag, nemlig å sove. 

- Renate

Som dere sikkert vet så trener jeg en del, eller det vil si annen hver dag på sats. Jeg elsker egentlig å trene, få svettet litt, få kjenne det på kroppen! Være stiv og støl dagen etter på er nesten bare herlig, du kjenner hvor hardt  du faktisk har jobba.

Men nå i disse kalde vinter dager, har jeg nesten ingen motivasjon til å trene lengre. Jeg får lite søvn om natten, er konstant trøtt, og det eneste som frister er å sove og slappe av. Av og til blir jeg så paranoid at jeg nesten tror jeg har kronisk utmattelsessyndrom. Egentlig så tror jeg det er vinteren som gjør det, det er kaldt, det er glatt, det snør, det er slaps, u name it. Hva er ikke mer irriterende enn å gå med slaps opp til ankelen, og attpå til er det is under? er jo omtrent umulig å holde balanse, jeg anstrenger meg, og blir myr fortere stivere i nakken og mister energi og tålmodighet. 

Så nå har jeg satt meg ned å funnet fram positive ting som få økt motivasjon.

1. Sette deg et oppnåelig mål, for eksempel å trene 3 dager i uken i 8 uker sammenhengene (de har motivasjonskort på sats), og når du har oppnådd dette målet, kan du unne deg selv noe du har ønsket deg, for eksempel en tur på SPA?

2. Skaffe deg skikkelig treningstøy, og ikke minst sko, slik at du føler deg komfortabel når du trener.

3. Trenings musikk! For meg er musikken noe av det viktigste når jeg trener. For det første slipper du å høre din egen pust, du får mer motivasjon, for eksempel at du SKAL klare å løpe så fort du kan ut sangen. Sanger med god rytme, og en fengende tekst passer godt. 

4. Ha en fast treningskamerat som du avtaler med når dere skal trene, slik at du ikke kan "backe" ut, det er også motiverende å ha en person å snakke med mens du er på forskjellige maskiner på treningsentre. 

5. Ikke kreve for mye av deg selv.

6.Ha alltid en treningsbag klart pakket og klar, slik at det blir enklere å komme seg fra jobb og skole til trening. 

7. Kombiner treningen med et sunt og godt kosthold, da øker energinivået.

8. Ikke spis rett før du skal på trening, da får du raskere sting, og du blir umotivert.

Jeg er ingen treningsekspert, men snakker bare av egne erfaringer, og hva jeg tror som kan motivere folk. 

Kos deg på trening!

bildet i speilet er ukult. 

- Renate

Stereo love - Edward Maya

Kjedsomhet på skolen. Meg og Lotte har laget powerpoint vi skal framføre snart, rettelse; Lotte har laget den. Klokken kvart på 10 skal vi ha gym. woho.

Senere idag skal jeg på trening, og skrive ferdig en oppgave jeg skal ha høring i imorgen.

Idag har jeg vært med min kjære venninne Anette. Vi var en tur på kvadrat, siden Gina Tricot åpnet idag! Nå har vi ingen unnskyldning for å reise til Stavanger lengre, haha. Også lagte vi kake, så 5 minutter av sherlock holmes og tok masse bilder.

først spise vi, mens vi så one tree hill.

så laget vi brownies, som sto i ovnen mens vi så home and away. Tv slaver sa du? nei aldri ..

Alltid populært å smake litt.

Anette ble psykopatrisk

og sekundet etter var hun søtere enn sukker. 

Langt hår er gøy.

frustrert?

Det var dagen min i bilder. 

- Renate

Bildene av rommet kommer i morgen, for jeg er ikke helt ferdig, orker ikke, er så trøtt. Men jeg måtte bare oppdaterer, har fått litt skrive abstinenser nå, siden jeg ikke skal på skolen imorgen, og da blir det lite skriving. 

Hadde satt stor pris på om dere ga meg inspirasjon til hva jeg kan ha mer av på bloggen. Vil dere at jeg skal begynne med anbefalinger , videoblogger ? eller hva synes DU det er gøy å lese?

- Renate

Dancing with tears in my eyes - ke$ha

Det er søndag, og jeg skal ikke på skolen imorgen, eller hele neste uke. For en utrolig herlig følelse. Det er jo nemlig vinterferie. Ihvertfall for oss her på vestkanten. 

Det snør og det snør. Jeg er så dritt lei snøen nå at jeg vet ikke hvordan jeg skal ordlegge meg. Den har ligget på bakken i Sandnes i 64!! dager nå. Vi er ikke vandt med å ha snø mer en kanskje en uke. og nå har den ligget her i 2 måneder. VI VIL HA DEN VEKK. 

Normalt å stå i vinduet å ta bilde av garasjen til naboen. 

Men her ser dere hvertfall poenget mitt. 

Idag skal jeg slappe av, rydde rommet mitt og begynne å jobbe med en oppgave jeg må gjøre ferdig i ferien. Rommet mitt trenger virkelig en skikkelig opprydning. Det ser ut som om 3, 4 og 5 verdenskrig har slått ut på rommet, og det er et ganske lite område. Kleskapet har havnet på pulten/gulvet, senga mi er lasset med enda mer klær, tepper, dyner, kremer, kameraer, bøyler. Ja you name it. Vinduskarmen min er ikke lenger vinduskarm, men oppbevaringsplass for sminken min. 

Så kanskje kommer det bilder av det ryddige rommet mitt i kveld.

- Renate

Jeg har blitt syk, skikkelig herlig, med nys og host om an i dom. Men nå skal jeg sove, å forhåpentligvis bli frisk.

- Renate

Nå er det lenge siden jeg har oppdatert dere med mitt fantastisk spennende liv, hehehe. Nei, det skjer ikke noe spesielt for tiden, og jeg gidder ikke skrive om hva jeg gjør hver dag. Men siden alle maser om at jeg må blogge, så ok. 

Akkurat nå sitter jeg her med søte Maiken;

Vi skal se film, og ta bilder, så stay tuned. 

- Renate